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产后虚弱如何进行饮食调理？
来源:http://www.gxyixinqi.cn/news948588.html    发布时间:2023/6/13 11:21:00

许多新妈妈在生完孩子后或多或少会感到不适，如身体虚弱、头晕、腹痛、便秘、恶露等，这些都可以通过饮食来调节。
身体虚弱是孕妇产后比较常见的不适症状。分娩过程中出血过多、用力、疼痛和创伤都会导致作为新妈妈气血和体液消耗。即使她们的体质很好，她们也会感到非常的虚弱。
中医饮食可以帮助新妈妈尽快恢复健康。在中医的指导下，可以用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、龙眼、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或汤。
分娩时，新妈妈会感到头晕，因为她们的血液无法到达大脑，有时还会伴有食欲不振、恶心、寒冷、头痛等症状。一般来说，在分娩后的几天内，随着气血的逐渐恢复，气血会逐渐好转，但有时会持续一段时间。
可采用食补方法。取羊肉500g洗净切片，黄芪50g洗净切片、当归50g、10个红枣和1片生姜，用慢火炖，吃肉喝汤。宝贝妈妈们应该注意当归是活血的。当恶露开始减少时，不要放当归，以免引起恶露。恶露干净后，他们可以继续添加。
新妈妈在分娩后起床时需要有人陪伴，并尽量减速，以免晕倒摔伤。
新妈妈出汗是正常的，因为她们需要在分娩后排出体内积聚的大量水分。然而，如果你出汗太多，感到口干或出汗超过一周，这意味着气虚无法固定你的表面。
你可以吃浮小麦羊肚汤。取50克浮小麦，用纱布包裹，切片200克羊肚，加水一起煮，喝汤吃肚子，会有一定的效果。
许多新妈妈会患急性乳腺炎。其特点是乳房肿胀疼痛、乳房结块和排奶不良、发烧和怕冷。如果不及时治疗，它将继续发展成乳腺脓肿。如果病情严重，需要去医院切除脓液，这将影响婴儿的母乳喂养。
首先，我们应该清除乳房中积聚的乳汁。堵塞的乳腺导管疏通后，症状可以消除。当肿胀和疼痛症状开始出现时，应及时处理。建议请专业催乳素帮助按摩，清除残留乳汁，疏通乳房，及时控制症状。
当早期症状不严重时，母亲可以坚持母乳喂养，但如果乳房红肿疼痛加重，甚至形成脓肿，应停止母乳喂养。如果拖到化脓，催乳素就帮不上忙了。建议立即就医。
如果你在分娩后长时间卧床不起，你很容易便秘和痔疮。再加上分娩时会阴伤口的疼痛，许多母亲一想到排便就会感到恐惧，这也会促进便秘形成恶性循环。
取5个核桃仁捣碎；20g桃仁去皮捣碎；20g黑芝麻炒熟研烂；50ml蜂蜜，用适量粳米煮粥，早晚饮用。
产后气虚，导致新妈妈排尿功能障碍，出现排尿困难，或排尿次数增加，或排尿无法自行控制。
新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴，按摩小腹，点击关元穴（肚脐下三英寸）。如果症状在几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气利尿药或补中益气丸也会有一定的效果。

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